04. Oktober

Wochenende!!

Die ersten zwei Trainingswochen sind schon wieder um. Zeit mal wieder zu Hause in Neumünster vorbeizuschauen. Das erste Oktoberwochenende habe ich bei meiner Familie im Norden verbracht. Ein wenig Training und ein Ausflug an die Kieler Förde durften nicht fehlen. Kiel bewirbt sich für die Segel Olympiade 2024. Zur Zeit wird auf der Kieler Förde die "White Pearl", das größte Segelschiff der Welt erprobt.

 

Euch allen noch eine schöne Zeit!

 

Henrik 

2. August 2015

Ich kann auch 4 x 100m Staffel !!!!


Bitte auf´s Bild klicken und schon seid Ihr nochmal dabei!

Foto: Gantenbrink

28. Juli 2015

Event Preview - Jugend-DM 2015 in Jena

 

    

Am kommenden Wochenende geht´s los. Die Website für die Jugend-DM in Jena ist bereits freigeschaltet  (einfach auf´s Bild klicken!).

 

Hier treffe ich über 110m Hürden dann auch wieder auf meine Kollegen aus der DLV-Nationalmannschaft, Florian Lickteig und Patrick Elger. Bei der Junioren Gala in Mannheim und bei der U20 EM in Eskilstuna haben wir alle drei jeweils zusammen den Endlauf gerockt! Also auf ein neues in Jena.

 

Am Samstag finden um 11:55 Uhr die Vorläufe statt, das Finale ist um 13:15 Uhr. Sonntag geht´s dann für mich nochmal in der 4x100m Staffel ran. Ich starte mit den Jungs von der LAZ Salamander - Kornwestheim Ludwigsburg (Vorlauf 11:35 Uhr, Finale 14:55 Uhr)

 

 

Auch in diesem Jahr gibt es wieder einen Live-Stream auf der Website für die Jugend-DM. Also schaut rein und laßt Euch die spannenden Läufe nicht entgehen! 

 

Henrik


27. Juli 2015


Am Wochenende wurde ich zusammen mit dem Puma Athleten Team nach Herzogenaurach eingeladen. Nach einem Vortrag zur Puma-Historie

gab es ein Barbecue mit vielen netten Gesprächen.


Vielen Dank Puma!


Henrik





18. Juli 2015

Bronze über 110m-Hürden

bei der U20 EM!


Ich bin happy!


Klickt auf´s Bild

und Ihr kommt zum Artikel auf

leichtathletik.de


Danke fürs Daumendrücken und natürlich die Glückwünsche.



Viele Grüße aus Schweden.


Henrik

17. Juli 2015























Finale geschafft! Noch Luft nach oben!


Über den Vorlauf und das Halbfinale habe ich mich heute für das Finale qualifiziert. Morgen

um 17:00 Uhr geht´s im Finale auf Bahn 8 wieder bei Null los. Nachdem ich im Halbfinale bis zur 6. Hürde schon gut dabei war, werde ich morgen angreifen! Vielen Dank für das Daumendrücken! Ich freue mich auf morgen.

Viele Grüße aus Schweden


Henrik

Ab sofort sind folgende Livestreams bzw. Links zu den Live Ergebnissen verfügbar:

                          (Morning broadcasts, without comentator)

12. Juli 2015

Morgen geht´s los,

zur U20 EM nach Schweden! - Can´t wait

 

Sachen sind gepackt, morgen früh geht es los. Über Frankfurt fliege ich zusammen mit dem DLV-Team nach Schweden. Die Wettkämpfe für mich beginnen am Freitag um 13:20 Uhr mit den Vorläufen über 110m Hürden. Um 16:25 Uhr findet das Halbfinale statt. Ich möchte mich natürlich übers Halbfinale für das Finale am Samstag um 17:00 Uhr qualifizieren.

Am Dienstag und Mittwoch stehen noch zwei Trainingseinheiten auf dem Programm. 

Den Link zum Livestream werde ich noch veröffentlichen. Bis dann

Henrik

Foto: Iris Hensel

27. Juni 2015

  

Neue PB (13,57 sec.) über 110 m Hürden –

Fahrkarte  für die U20 EM in Eskilstuna / Schweden gelöst

 

Frei nach van Gaal: Tod oder Gladiolen. Um nichts anderes ging es gestern in Mannheim. Um noch auf den EM - Zug nach Schweden aufzuspringen, musste eine deutliche Leistungssteigerung her. Zusammen mit Patrick Elger, Florian Lickteig und zwei schnellen Engländern war ich im vierten Vorlauf eingeteilt. In 13,57 sec. konnte ich den Vorlauf gewinnen und die geforderte Norm von 13,85 sec. deutlich unterbieten. Florian und Patrick schafften ebenfalls die Norm. Im Endlauf war dann bei mir ein wenig die Luft raus und ich blieb mit 13,78 sec. ebenfalls noch mal unter der Norm und belegte den 6. Platz. Dass ich in meinen ersten Jahr in Stuttgart bereits über die A-Jugend Hürden eine solche Zeit erzielen konnte  ( Platz zwei in Europa) freut mich und natürlich meine Trainer Sven Rees und Marlon Odom umso mehr. Danke Sven und Marlon!

Jetzt geht es nach der offiziellen Nominierung am Montag in zwei Wochen nach Schweden. 

08. Juni 2015

Neues "Freunde" Heft erschienen

 

Schaut mal rein!  (Einfach das Bild herunterscrollen)

 

Im neuesten "Freunde" Heft hat mein Vater in einem Gastbeitrag aus Elternsicht über den Umgang mit Talent, Leidenschaft, Erwartungsdruck und Enttäuschungen geschrieben. Vielen Dank dafür.

 


18.Mai 2015

Erfolgreicher Saisoneinstieg

Foto: Alex Müller

 

Das Himmelfahrtswochenende habe ich zum Saisoneinstieg genutzt. Am Donnerstag ging es in Bönnigheim über die 200m (21,97 sec.) und die Männerhürden (14,37sec.). Hier spürte ich noch ein wenig das Training-slager in den Beinen.


Am Samstag standen dann im Rahmen der DJMM in Ludwigsburg die U20 Hürden und seit langem mal wieder die 4 x 100m auf dem Programm. Bei ein wenig zu viel Rückenwind gingen die 13,91 sec. über die 110m Hürden soweit in Ordnung. Die erste Rennhälfte lief schon sehr gut, bei den letzten 5 Hürden ist noch deutlich Luft nach oben. Obwohl noch nicht in Bestbesetzung, haben wir in der 4x100 m Staffel (42,33 sec.) eine sehr ordentliche Zeit hingelegt, die im letzten Jahr bereits fürs A-Finale bei den Deutschen Meisterschaften gereicht hätte.

 

Bis dann Henrik

 

10. Mai 2015

 

Trainingslager in Belek-letzter Feinschliff für die Saison

 

Eine Woche ist jetzt um. Seit letztem Sonntag bin ich jetzt im Trainingslager im Gloria Sportscenter in Belek/Türkei und hole mir den Feinschliff für die Saison. Intensives Schnelligkeits- und Hürdentraining stehen auf dem Programm. Die Bedingungen sind optimal: Topanlage und Temperaturen um die 25 ° C.

Mittwoch geht´s zurück und Donnerstag in Bönnigheim dann auf die "Rennbahn". Für den Saisoneinstieg stehen die 110 m Hürden (Männerhöhe) und 200 m auf dem Programm.

 

Bis dann Henrik 

 


Herzlich Willkommen auf meiner Homepage,

 

meiner ganz offiziellen, eigenen Website für Freunde und Fans. Hier findet Ihr Informationen über mich und meinen Sport, Neuigkeiten und viele Fotos.

 

Ich werde euch mit regelmäßigen Wettkampfberichten auf dem neusten Stand halten...

 

bleibt also dran! Viel Spaß dabei,

 

 

Euer Henrik 

  

Aufs Bild klicken und ihr kommt zu meinem Portrait auf Leichathletik.de
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Vielen Dank für Eure Unterstützung !!!

Bei der Wahl zum Jugendleichtathleten

des Jahres bin auf den zweiten Platz gewählt worden. Ich habe mich sehr gefreut. Vielen Dank an alle, die mich gewählt haben.

 

Herzlichen Glückwunsch an die Erstplatzierten Alina Reh und Tim Nowak.

 

 

Auf´s Bild klicken und Ihr kommt zum Bericht.